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Le Tennis Santé : quand le mouvement devient soin
Le Tennis Santé : quand le mouvement devient soin
Et si jouer au tennis devenait une façon de prendre soin de soi ?
Au-delà de la performance et de la compétition, le Tennis Santé propose une autre manière de bouger : plus consciente, plus fluide, plus respectueuse du corps. Inspirée des approches neurosensorielles, de la méthode Feldenkrais et de l’analyse du mouvement, cette pratique invite à redécouvrir le plaisir du geste juste, celui qui nourrit la vitalité plutôt que de l’épuiser.
Un tennis qui soigne plutôt qu’il ne fatigue
Un tennis qui soigne plutôt qu’il ne fatigue
Traditionnellement, le tennis est perçu comme un sport exigeant : gestes rapides, impacts violents, compétition… Pourtant, une approche différente est possible. En intégrant les principes du Tennis Santé, on transforme la pratique en une expérience sensorielle, respectueuse du corps et du système nerveux.
Ici, la recherche de la performance laisse place à la qualité du geste. Chaque coup devient une occasion d’écouter le corps, d’affiner ses perceptions et de retrouver une coordination naturelle.
La neurosensorialité au cœur du jeu
La neurosensorialité au cœur du jeu
Le mouvement humain ne se réduit pas à une mécanique. Il est le reflet d’un dialogue constant entre le cerveau, les muscles et les sens.
En sollicitant cette intelligence neurosensorielle, le tennis devient un formidable terrain d’apprentissage :
Ressentir la balle plutôt que la frapper.
Percevoir le poids du corps dans le déplacement.
Laisser le regard guider la fluidité du geste.
Cette conscience accrue permet non seulement d’améliorer la technique, mais aussi de prévenir les blessures et de renforcer l’équilibre global du corps.
L’approche Feldenkrais : réapprendre à bouger
L’approche Feldenkrais : réapprendre à bouger
Inspirée de la méthode Feldenkrais, l’approche du Tennis Santé propose de redécouvrir le plaisir du mouvement par l’écoute et la curiosité.
Il ne s’agit plus de « corriger » un geste, mais d’explorer plusieurs manières de le réaliser, pour permettre au corps de choisir la plus efficiente et la plus douce.
Comme le disait Moshe Feldenkrais :
“L’objectif n’est pas la souplesse du corps, mais la flexibilité de l’esprit.”
Appliqué au tennis, cela signifie apprendre à bouger sans contrainte, à retrouver une coordination naturelle et une mobilité durable.
Une analyse du mouvement au service du bien-être
Une analyse du mouvement au service du bien-être
L’analyse du mouvement permet de comprendre comment chaque joueur s’organise pour frapper, se déplacer, respirer.
En observant les chaînes musculaires, les appuis et le rythme, on identifie les tensions inutiles et les schémas limitants.
Petit à petit, le joueur apprend à optimiser son geste, à mieux utiliser son énergie et à trouver une forme de liberté corporelle qui se traduit aussi dans son état mental.
Un tennis pour tous, à tout âge
Un tennis pour tous, à tout âge
Le Tennis Santé s’adresse à tous : jeunes, adultes, seniors, personnes en rééducation ou en quête d’un équilibre de vie.
Chacun y trouve un espace pour bouger, respirer et ressentir, dans un cadre ludique et bienveillant.
Ce n’est plus seulement un sport, mais un art du mouvement, une pratique qui relie santé, plaisir et conscience.
Envie d’essayer ?
Envie d’essayer ?
Venez vivre l’expérience du Tennis Santé lors d’un moment unique, tout en douceur et en mouvement.
Réservez dès maintenant votre séance découverte au tennis club de Gigean et redécouvrez le plaisir du geste juste.
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